樱木觉得，不管嘴上如何，最终的结论还要通过球场上的表现来证明。
宫城良田：“为了最后的预选赛冲刺，今天我们可是约了陵南来打热身赛，所以今天并不会安排训练课。”
为什么这么巧？因为无巧不成书！
湘北和陵南的训练比赛，被赤木刚宪和樱木撞了个正着。
赤木刚宪：“那太好了！
能看到你们对战陵南实在是太棒了！”
樱木：“就是，看比赛可比看热身有意思多了！”
宫城良田：“大家跟着我做好暖身，每个人都要做好训练的准备！”
除了临场的调度，热身这样的琐事安西教练已经全权交给宫城良田负责了。
赤木刚宪：“走啊，咱们俩比试比试去？”
来到了球场上，赤木刚宪已经彻底安耐不住骨子里的球瘾了。
樱木：“走！”
对于这件事，二人当然一拍即合。
虽然时间过去并没有多久，可是晴子的眼里已经不在注视着曾经让她脸红耳赤的流川枫，现在晴子的眼里只有樱木。
赤木刚宪：“我们也先做做热身吧，我去罚球，你帮我捡球。”
虽然樱木现在的实力肯定要在赤木刚宪之上，但作为老大哥和大舅子，赤木刚宪安排安排樱木也绝对是无可厚非。
而樱木也心甘情愿地先给赤木刚宪传起了球，于情于理他都会接受这样的要求。
赤木刚宪深知，以他目前的身体条件来讲，他的当务之急就是将罚球命中率提升上去。
即使他自己不去尝试任何的内线单打，仅仅是抢到前场篮板后的强起，都会让他获得非常多的罚球机会。
曾经的赤木刚宪两罚一中才是常态，但是现在他练习时的罚球命中率已经有了非常可观的提升。
根据樱木的观察，赤木罚球获得巨大进步的原因有两个，一是他的罚球节奏开始变得非常固定。
罚球节奏通常直接决定着一个运动员的罚球命中率，一个在高强度比赛里能将罚球命中率维持在百分之九十以上的高水平运动员，他往往都会有一套固定的罚前动作。
比如史蒂夫.纳什罚球前的舔手指，比如克莱.汤普森罚球前的横拉运球，再比如德克.诺维斯基罚球前的内八字深蹲。
这些在罚球前准备动作独具特色的运动员，都有着极为恐怖的罚球命中率。
但也不是说，罚球前准备动作具有特色的人罚球就准，这其中的代表就是大鲨鱼奥尼尔和查克.海耶斯。
肯定会有人说大鲨鱼奥尼尔哪有什么招牌动作？可樱木却认为，大鲨鱼奥尼尔在罚球前两眼发直的茫然，才是最具个人特色的准备动作！
而查克.海耶斯的延迟罚球才是真正的神技，他的脱节罚篮动作总会造成对手的提前进线，这样如果他没有命中罚球，那么他就会获得再一次的罚球机会。
赤木刚宪在每一次罚球前，都有着自己的一套运球动作，而且每一次的耗时与节奏几乎完全一致，肉眼根本无法捕捉到这里的误差。
赤木刚宪罚球的另一项进步，就是他在出手后仍会做出一个带手腕的跟随动作，增加这样的一个细节，也使得他的罚球更加具有稳定性了。
从赤木刚宪罚球的进步上就可以看出，日本u19集训队对赤木刚宪十分看重。
队伍的教练团队，对赤木刚宪的培养制定了科学而周密的计划，因为两米一六的中锋在日本教练的眼里，可比等体积的美元还要充满诱惑力。
不过赤木刚宪在日本再受重视，也不如去美国大学里接受锤炼，在四大中锋争辉的年代里，美国才有最佳的中锋培养能力。
赤木刚宪五十个罚球命中了四十七个，百分之九十四的罚球命中率说明了他在这项技术上的确下了苦工。
罚球作为篮球的一项基本技术，可以说在赛场上发挥至关重要的作用，这项技术越到关键时刻越重要。
nba冠军教头道格拉斯.里夫斯就能运用罚球，在比赛的最后时刻将博弈战术发挥到极致。
华夏的球迷，也把他的这种战术戏称为“点球大战”。
“点球大战”这种战术是指，在最后时刻本方领先三分时，自己主动犯规将对手送上罚球线，即使对手两罚两中，那么本方还会领先一分。
这种情况，对手仍然会故意犯规让表停下来，这时接球的人往往就是本队罚球最准的那个人。
在道格拉斯.里夫斯的麾下，能够扮演这样角色的人可都不是一般人，波士顿凯尔特人时期的雷.阿伦、保罗.皮尔斯，洛杉矶快船时期的克里斯.保罗、jj.雷迪克、克劳福德。
这些人都是在关键时刻的冷血杀手，他们在你罚一次我罚一次的“点球大战”中从未掉过链子。
这也使得道格拉斯.里夫斯教练，在职业生涯使出“点球大战”战术的比赛中全部获胜！
18胜0负的无敌战绩，让他自己成为了“点球大战”的绝对代言人！
“点球大战”可谓是经典战术，但是再好的战术也要结合自身的实际情况，如果阵中没有顶级的罚球杀手，那么这个战术就无意于饮鸩止渴、挥刀自宫！
这里最最最典型的反面例子，就是樱木军团中的李南的那次东施效颦！
在华夏队与波兰队的关键战役中，李南在最后13秒领先三分的情况下选择命令球员提前犯规。
而华夏队的阵中，几乎能够保障两罚一中的球员都算得上罚球高手，做出这样选择后的结果也显而易见，到手的胜利只能拱手相让！
李南和王大志即将一同飞往日本，樱木暗自庆幸，还好自己已经堵死了李南的教练之路。
否则他在知道未来走向的情况下还袖手旁观，那他就是自己都无法原谅自己的千古罪人！
樱木：“赤木！
你的罚球技术进步这么大！
看来现在的对手除了犯规已经无法阻挡你了啊！”
苦练罚球就意味着在比赛中会有大量的罚球机会，而罚球机会多，就意味着对手已经无法用常规的方式来阻挡赤木刚宪了。