第213章 练国术的基本要义（万字）
早餐过后。
楚云也直接出门了，门口一辆警车正在等待。
“楚教官。”
“这是给您的名单。”
之前来接楚云那位年轻警员，为楚云打开了车门的同时，将一个档案交给了楚云。
“走吧，我在路上正好看看。”
“对了，不知该如何称呼你。”
楚云接过档案翻看了一下，里面是各个刑警的基础资料，样貌、名字、年龄、学习过什么技能、百米记录、跳高记录、障碍赛记录等等。
其他的家属、过去之类的并未提及，这些对楚云来说也确实不重要。
了解他们的身体综合素质，就差不多够用了。
“我叫古振全，楚教官叫我小古就好了。”
为楚云开车的刑警，坐在了前排上，自报了一下姓名。
他是亲眼目睹的审讯过程的人之一。
在毒贩的口中，楚云就是一个上天遁地无所不能的超人。
不过古振全觉得也是正常的，因为楚云如果不是那么变态的话。
怎么可能一人独闯龙潭虎穴，直接救下了自己的两个兄弟。
面对这样的强者，古振全可谓是佩服的五体投地。
今天早上来接楚云是要申请的，很多人都想亲自来接，不过他行动最快，喊的最大声，董队就让他来了。
“好的，小古。”
楚云看着这个皮肤晒得有些古铜色，满脸坚毅样貌却无比年轻的男人。
虽然知道这个人的年龄比自己大个几岁，不过对方视他为教官，尊敬无比，所以也没有客套寒暄。
随后，楚云继续看着资料，总共两百二十八位学员，就连董队的基础资料也在里面。
他也没有当过教官这职位，不过他知道怎么让这群家伙练就行。
至于他们愿不愿意学，不归楚云管。
反正他只是负责教，并没有承诺过一定要保证多少位学员学会。
而且习武这种事情，本身就要看自身的热情。
很快在将近十点的时候。
古振全也是将楚云带来了警局。
“手头上没有重要事务和轮休的刑警队警员全体集合。”
“五分钟内，在操场集合。”
“楚教官到了。”
董文跟楚云见上面之后，直接拿起了对讲机喊了一声。
原本来说今天是周末，诸多警员都在轮休放假回去休息的。
不过因为知道，楚云今天愿意过来指导，所以一个两个都直接在局内休假了。
“喝水还是喝茶？”
董文看着楚云询问了一句。
“喝水吧。”
“昨晚下雨，今天是阴天天气，你倒是挺会选日子。”
楚云闻言笑着说道。
“我也是问一问，你有时间才能安排嘛。”
“他们需要穿上什么装备吗？”
董文听到也是为楚云倒了一杯水，一如既往的塑料杯，询问着细节。
楚云过来指导他肯定是全力配合的。
“暂时没什么特别的，轻装上阵就行了。”
楚云接过董文的送过来的杯子，喝了一口。
“行。”
“关于给你的报酬，等你差不多回去的时候，我在给你吧。”
“现在给你，你也不方便带回去。”
董文听到楚云说轻装上阵，也明白就是不佩戴什么装备。
“可以。”
楚云对于董文打算给自己什么酬劳，不过既然给了他收下就行了。
董文也是卸下了身上的防弹衣。
说实话防弹衣还是挺重的，而且穿上之后肯定是不如轻装上阵舒服的。
“要带上剑吗？”
“不用，剑术你们一时半会学不会，就算学会了平时也更难用上。”
“所以我今天教你们拳法和卸兵术。”
“什么武器都能卸？”
“当然，只要能近身，除了指虎，什么都能卸。”
“枪也行？”
“也行，不过我的建议是，对上枪还是保守一点好。”
“展示展示？”
“可以啊。”
随后，董文和楚云走出了招待室，往外面的操场而去。
“带上歹徒常规的武器，棍棒、菜刀、剪刀、匕首、小锤之类的。”
董文用对讲机喊了一声。
这些都是常规的一些歹徒可以拿起的武器。
楚云一路来到了操场的时候，两百二十位刑警，分为四个纵队。
“楚教官早上好！”
全部看到楚云走来的时候，齐声喊了一声。
声音直接响彻整个操场，往天空的四面八方传去。
让局内其他部门的警员，看到也是透过窗户看了过来。
“早上好”
楚云听到这齐声震天的声音，脸上露出了一丝微笑。
“今天我将会为教各位八极拳和卸兵术。”
“这是学习最快效果最为显著的国术。”
“还有卸兵术，日常可以看见的武器只要近身都能卸掉。”
“不过各位需要谨记，能用武器就用武器。”
“国术只是让你们在特殊情况，不能立刻戴上专业的装备，需紧急应对敌人，化解危险使用。”
“平时现代枪械的威慑力，还是非常有用的。”
楚云扫视着这两百多位学员，缓缓说道。
“是，谨记楚教官的教诲。”
诸多警员齐声喊道。
“我先为你们展示一下八极拳的威力。”
“八极拳精髓。”
“晃膀撞天倒，跺脚震九州。”
楚云一边说着一边来到了一旁的两米高的木桩，十米外的位置。
楚云身体冲出，十米的距离一秒钟就跨过。
一招马步冲拳，一拳轰出身体传出了一阵气爆声，砸在了木桩之上。
种地一米深的木桩“砰！”的一声，木桩剧烈震颤了起来，地面也随之震动掀起肉眼可见的灰尘。
被一拳打的倾斜的时候。
楚云一记转身铁山靠，撞在了木桩上。
整个操场都响起了“轰！”的一声，木桩直接被楚云顶的拔地而起，即将飞了出去。
楚云一跳拍落“砰！”的一声，木桩被强行将其按的种在了地上。
这一幕让在场两百多位警员，看的倒吸一口凉气。
这个木桩种在一米的地下，论下盘可比常人强韧的多，可是依旧被轻松打的剧烈晃动甚至要直接飞出去。
而且最为恐怖的是楚云的那一拍，强行将木桩给按了回去。
“我会教你们最为正宗的八极拳。”
“但同时我要教你们的是，如何运用在实战当中。”
“敌人不会等着你做动作，更不会配合你的招式。”
“反而敌人大概率会拿上武器，所以出手要快，发力要狠。”
“三招之内将敌人制服，让他没有太多反抗的余地，同时又不能将敌人打死。”
楚云没有用八极拳中顶心肘的招式，因为顶心肘的杀伤力太强，不适合运用于实战，容易一顶就把人给废了。
他非常清楚教这些学员最根本的核心是，教会他们如何制服一些无法动枪的罪犯。
“这一拳和一靠，还不会把人打死么。”
董文看到楚云这么说，看着木桩地面那因为震动出来的小洞，刚才他可是亲眼看见木桩都要直接飞出去了。
人让这一顶怕不是也要飞出去倒在地上。
“一拳脑震荡，一撞直接飞，确实可以将人当场打死。”
“不过我现在只是在展示八极拳的刚猛。”
“实战中，攻击肯定是要往手脚去打的。”
“因为目的并不是杀人，而是制服敌人。”
“所以比起杀伤力极高的招式，打伤敌人的手臂和腿，在配合擒拿让敌人失去抵抗能力，才是重中之重。”
“以后你们谁出手太过大意，把人打死了，可不要说是我教的。”
“我教你们的初衷，可没有教你们打死人，背不起这个锅。”
楚云闻言开口说道。
“是，我们以后会注意。”
诸多学员知道楚云教官，是真的可以硬生生把人给打死的。
现在展示给他们看的，仅仅是楚云教官刚猛实力的冰山一角。
“来十几个年龄不到三十岁的年轻人，拿上一些常规武器在一旁等待。”
“我给你们表演一下卸兵术。”
楚云知道这些刑警受过专业的训练，比起杀死敌人更多的是优先制服敌人。
他刚才会那么说也是知会他们一声，一个两个自然会注意分寸。
楚云没有去教寸拳之类的拳法。
因为寸拳不是一朝一夕就能练成的，而且就算练成了，对于双手的损害性很大，并不适合教人。
所以他要教的是没有那么伤身体，适合大多数人学的八极拳和卸兵术。
很快十多个警员就直接出列，拿上了常规武器。
“卸兵术的主要目的是，卸掉敌人威胁性最大的武器。”
“只要敌人没有武器，配合我教你们的八极拳。”
“几乎可以让你们制服大部分敌人。”
“虽有进阶的夺兵术，但会多上更多风险。”
“所以我就不教你们了，免得你们脑子犯病，狂妄自大的想要夺兵，导致自己陷入更糟糕的境地。”
“习武必须要明确目的，若是目标不明确，那么学了非但无益，反而有害。”
“大家都是人，是人就会有弱点。”
“面对手持武器的敌人，你全身上下都是弱点，手持武器的敌人，伤到你们带来的剧痛，会瞬间将你们置于死地。”
“所以一定要谨记我说的这些要义，习武是为了让你们拥有更为强韧的身体和意志，有更多的手段可以应对突发情况。”
“不是让你们狂妄自大的自信，可以用国术应对一切敌人。”
楚云看着周围的人手持一些武器，常人面对这种阵仗容易发憷，不过楚云对此没有丝毫惧怕之意，而是在认真的说明着学习必须领悟的要义。
“记住了。”
诸多刑警听到楚云这极度认真的教导，齐声应道，将这些都记在了心中。
“等下你们一个一个上。”
“面对手持武器的敌人，数量但凡超过一个。”
“你们优先的是拖延，等待人前来，而不是冒然直接上。”
“若是情况紧急，那么就要判断，周围有没有随手武器可以拿。”
“若是没有那么就要优先卸掉威胁性，没有那么大的武器，比如棍棒之类的。”
“并以最快的速度使其丧失战斗力。”
“之后我会教你们兵器，可以让你们更好的应对手持武器的敌人。”
楚云既然答应了董文要教导，也没有藏拙的意思。
帝都警察局的刑警的身手变的更厉害，不光有利于破案捉拿罪犯，对于帝都的治安也会有一些影响。
“你们一个个抱着杀死我的想法，向我进攻。”
“我不会杀你们，所以你们一个个大胆上就行。”
楚云看向了周围十几位主动走近。
听到楚云的话，十三位刑警面面相觑。
随后，一个警员拿着较长的棍棒武器走了出来，武器一寸长一寸强，一寸短一寸险，手持棍棒还是比较有安全感的。
他们平时练的也是警棍，对于棍法有一些掌握。
他也没有惧怕，拿着长棍往楚云走去。
就在相隔三米的时候，这位警员直接一记横扫。
楚云只是往后退了一步，就轻松避了过去，一边躲闪一边说着。
“卸兵术注重的是眼力和身体的综合素质。”
“判断敌人的武器攻击范围会局限在什么位置。”
“武器的薄弱点在哪里。”
“因为战斗的时候，不是每次都有空旷的位置。，所以讲究的是一击必胜。”
这名身高一米八几的警员，看到楚云教官轻松避过，眼神一颤的同时一咬牙，直接用出了绞棍。
手中的长棍不停的震颤旋转，往楚云的身体攻去。
楚云的身体一个弯腰，一个撩腿精准的踢中了长棍七分处。
“砰！”的一声，这位拿着长棍的警员只感觉一股巨力传来，手中的长棍的支点受到了影响。
长棍带来的反震力量，对于手掌虎口的影响相较于其他是比较巨大的。
楚云一个撩腿提了一下之后，身体迅速站直用右手的手臂夹住了长棍，左手直接握住了长棍。
“对付长棍的要点，就在于夹住对方的长棍。”
“实力不足的话，会不可避免受一点伤，感到一些疼痛。”
“不过只要夹住了，那么你就已经废掉了敌人的武器。”
“证明胜利距离你也已经不远了。”
楚云一手夹着长棍，一手一拉的功夫。
手持长棍的警员身体重心，被这股力带的止不住的往前倾斜。
楚云随着长棍，身体一转一记铁山靠，直接跨越了两人之间不过两米的距离，撞了上去脚下的动作也是一绊
仅仅是贴脸一招的功夫，警员的身体就直接被一撞一绊身体直接往地面倒去。
就在身体要倒地的时候，楚云一只手直接拉住了这名警员将其拉了起来，伸手拍了拍警员因为差点摔倒，身体沾上的一些灰尘。
这让这位警员有些惊魂未定，刚才身体重心被绊倒的时候，他的心中也是出现了完了的想法，结果他居然真的没有受伤。
“你先下去吧。”
“诸位以后对上钝器的时候，不妨稍微大胆一些。”
“钝器攻击范围虽然巨大，但是动作也会非常明显。”
“更加容易捕捉到攻击的轨迹，以后你们私下互相练习的时候，也是建议你们用木棍之类的常规武器来练习。”
“在你们尝试五十位不同手持长棍的人，都能轻松卸掉对方的武器，并击溃对方的时候。”
“那么你们就算成功掌握了，如何卸掉长棍的要点。。”
楚云帮这位警员拍走灰尘之后，感受到在场的一些人的目光变的更加尊敬，没有在意只是继续说明着要点。
事实上训练的目标，并不需要这么严格。
因为这些警员以后私下对练的时候，对上的是同样训练有素的刑警。
跟大多数人只是依靠着心中的一股气，拿起武器的人是不能一言而语的。
而且大多数人在对上警察的时候，在自己犯罪的时候，心中也会有更多的惧怕，所以更容易制服。
不过为了让他们真的学有所成，能够以一个打十几个。
所以楚云也是给他们定下了更高的要求，希望他们学有所成，能够真正让这些身手派上用场。
一些警员直接拿出了手机，将楚云要求的标准都记了下来。
“拿匕首的上来吧，这是一些罪犯最常规武器的武器。”
楚云接下来继续为他们展示如何卸掉别人的武器。
“匕首属于单手利刃，攻击范围较短且主要围绕在上盘。”
“所以你就要扬长避短，直接攻其下盘。”
“大多数人的下盘都不稳，所以随便扫一脚，基本就站不住脚了。”
楚云一边躲闪着一个警员的突进挥舞，一边讲解着要点。
一记鞭腿象征性的扫在了这位警员的小腿上，不过手上的动作更快直接抓住这位警员的手腕。
手指一个按压其经脉和穴位，剧痛传来让这位警员根本握不住手中的匕首，掉落的时候。
随后，楚云伸手一抓武器就落入了他的手中。
“对上一些手持短兵的敌人，基本都是优先攻击下盘。”
“只要下盘不稳了，对方才会露出更多的破绽让你卸兵，然后才能开始单方面，倾斜于你的近身搏斗。”
“切忌只能用又快又狠的鞭腿，不能用大开大合的动作。”
楚云转动着手腕把玩着这把匕首，随后随手一甩匕首，刀尖全部扎进了土里，只留下了一个刀柄留在了外面。
诸多警员看到楚云表现出来轻松惬意的，空手夺白刃都不由长大了嘴巴。
说实话就算是他们在没有佩戴装备的情况下，遇上手持匕首的一些歹徒，心里也会有些发虚。
不过有些时候只能咬牙硬上，因为某些歹徒在人群中掏出匕首，容易弄伤周围的人，他们必须第一时间冲上去。
“楚教官，如果手持匕首的敌人，发生在车上该怎么办？”
这个时候，一位警员看到也是迅速问出了自己最为关心的问题。
因为他有不少同事，就是因为在车上想要救人，让歹徒硬生生扎死。
“在车上的环境因为太过狭窄，确实会更加的麻烦，不过应对起来，却是没有那么麻烦。”
“不要怕敌人发狂，越是重要的关头越不要怕敌人发狂。”
“在战斗中发狂不会增加战斗力，只会让人丧失理智，暴露更多的弱点。”
“在车上会受伤的根本，在于处理者也陷入了着急的状态。”
“这是很有勇气的事情，不过要记得不管情况，多么紧急都得保持冷静。”
“要知道你出手，无法制服敌人的情况下，不止你会陷入危险，也会让周围的人陷入危险。”
“所以出手之前，一定要随手找到可以用的武器，确保自己制服对手。”
“董队，你拿起匕首跟我来练一下。”
楚云当然知道这位刑警说的是什么情况。
“为什么是我？”
董文被楚云点名出来练一练，指了指自己的脸。
“因为你不太可能做公交车回家，但其他人会。”
“所以你更难遇到在车上遇到歹徒的突发情况。”
“但他们是有概率遇到的。”
“所以我需要给他们演示一下。”
楚云闻言也是给出了正当的理由。
“行吧。”
董文听到这个让自己无法拒绝的理由，虽然知道可能要挨打，但也认了拿来了一把匕首。
“车上的范围很窄，而且周围大概率有人，会让人施展不开手脚。”
“窄小加上环境的因素，容易让你们也变得心急如焚。”
“不过记住一句话，当你们陷入着急的时候，并不会让你们化解危机，只会让你们也陷入死境。”
“可是车上因为有其他人的原因，所以随手就能够拿到一些阻挡的物品的。”
“环境实在差到让你无法找到有用的阻挡武器的时候。”
“你们也可以用你们身上的衣服。”
“我的衣服要是坏了，回去会让人念叨，你们谁随便脱件衣服丢给我。”
楚云一边说着一边看向了其他人。
虽说他想要演示，直接脱下来就行，不过考虑到他的衣服坏了，肯定会被王如梦念叨。
所以楚云还是跟其他人索要衣服了。
董文听到也是没有废话，直接脱下了上衣，丢给了楚云。
“匕首很锋锐，但我说过了匕首的属于短兵，所以弱点是比较大的。”
“假设这是我的过道，只有一米宽。”
“歹徒此时拿出了匕首，则在我三米外的右边好了。”
楚云接过衣服三两下就折叠了几下衣服，而后脚下在地上划了两道线，距离无比精准正好就是一米宽。
“住手！”
楚云在这个窄道上，看向了董文直接大喝了一声。
“……”
董文被楚云直接喝喊了一声，被楚云注视感觉到了如同被洪水猛兽盯上的感觉，身体颤抖一下，额头流出一些冷汗。
不过他的目光确实是被楚云吸引。
而楚云的身体两步就直接来到了董文的侧面。
“敌人可能并不想杀人，但面对你逼近的时候，因为感受到了危机，势必会主动出手。”
“以此吓退你。”
“所以不要率先出手，记住看好敌人的一切攻击动作。”
“哪怕是最为常见的衣服，带来的优势是可以遮挡敌人的视野。”
“让对方感到更多压力。”
楚云的身体逼近，给予董文极大的压力。
董文一咬牙直接捅了上去。
楚云手中折叠了几层稍微有了些许厚度的衣服，直接顶了上去往匕首的刺出的位置挡了上去。
匕首毫无悬念的刺穿了衣服。
就在董文要往后抽匕首的时候。
楚云直接旋转衣服，衣服拧紧带来的阻力，让董文无法第一时间完成抽刀的动作。
不过董文也明白歹徒的一些想法，直接一脚踹了过去。
楚云侧身躲避双手松开了衣服，直接抓向董文的手臂关节一拉一扭。
“痛！痛！痛！”
董文被拿捏了关节，身体被一压直接往地上摔去，口中直接叫了出来，双手的手掌因为吃痛张开。
楚云一脚将匕首踹开之后，才松开了擒拿的动作。
“对我你倒是稍微留点手啊。”
董文从地上爬了起来，疼的龇牙咧嘴给自己的关节做着按摩，一边对着楚云喊道。
“我已经留手了，而且这是实战教学。”
“你们都看明白了吗？”
楚云应了董文一句，站起身来扫视了一眼诸多教员。
“看明白了。”
诸多学员看着楚云给他们展示的无比清楚的动作，一个个也是明白了过来。
“在手脚施展不开的地方，对上手持匕首的歹徒的根本。”
“就是第一时间，寻找可以抵挡利刃的武器。”
“只要你们可以阻挡敌人发出的第一次刺击，那么想要制服敌人并没有那么困难。”
“当然，在战斗中保持冷静是很困难的一件事情。”
“不过就算再困难，也要时刻记得不能心急。”
“不然你们救不了人不说，可能还会把自己的命给送进去。”
楚云看着诸多警员，声音嘹亮的说道。
至于在空旷地带遇到的情况，他已经展示说明，所以不需要过多重复。
“是。”
诸多警员闻言也是齐声应道。
楚云接下来继续为诸多学员，展示如何卸掉各种常见的武器。
他本身是直接空手夺白刃，又展示了可以让诸多警员学的攻击下盘。
而后，楚云还展示了八极拳的全部招式。
楚云也允许这些警员直接拍摄视频，之后自己看着视频复习。
“好了，展示就到这里。”
“想要练拳的根本，就是要下盘要稳。”
“只有下盘够稳，才能够正确的发力打出应有的劲道，上半身的姿势也才能够做的准确。”
“而下盘够不够稳得看耐力是否充足，腿脚是否有劲道。”
“现在开始正式训练，先扎马步半个小时。”
“中途可以休息，但必须扎够半个小时。”
楚云展示完八极拳和卸兵术后，让他们开始正式的训练。
就连董文这个队长也是直接加入了训练。
其实原本来说到了董文这个职位，已经不需要频繁上前线，主要在后方做好指挥就可以了。
不过董文就是因为愿意身先士卒，所以才能够折服这么多的部下。
让他们心服口服的认可董文的能力与为人。
楚云则是开始看着他们的动作，随时等待端正他们的马步是否变型。
在见过楚云的身手之后，诸多警员不得不说也想学到这么好的身手。
所以一个个扎马步超过十五分钟之后，双脚有些颤抖也在咬牙坚持着。
楚云也没有闲着，直接去找水了。
弄来一些水，楚云直接拿出加强版体力恢复药剂倒了几滴进去，搅动了一下。
随后楚云自己喝了一口，发现恢复体力的效果比较缓慢，不过却是有效的。
这一瓶就能够弄出几十桶，
练武若是没有东西辅佐的话，是很容易留下暗疾的。
楚云不可能全部都分发体力恢复药剂给他们，不过在今天训练过后，却是可以给他们弄点稀释过的喝一喝。
之后他还得写出一些辅佐的跌打酒的药方，让他们自己学着去做。
这一批他亲自带的学员，他可以给予一些优待。
不过想要扩散到各个警局和部队里。
那楚云可管不了那么多，他们想练就自己出钱弄药材制作相关的疗伤药物。
在部队不可能全部都适用的，毕竟华盟当兵的人数是很多的。
全部都用上那将会是一笔高昂的军费，不过却可以集中精力，培养出一群骁勇善战的特种兵。
董文看到楚云端来几大桶已经打开了的瓶装水，眼神也是一亮。
这些桶装水没打开还好，只要打开了，那么楚云肯定就往里面加了东西。
“马步扎完了，全部喝一杯水休息十分钟，然后就给我去跑五公里。”
楚云看着扎完马步，一个个双腿打颤的警员，拆开了塑料包装袋，亲自给他们弄了一杯又一杯水。
“这简直就是魔鬼啊。”
“我知道练武难，没想到这一上来就是要把人往死里练啊。”
这些警员一个个喝完水之后，坐在地上尽力休息的时候，一个个也是有些后怕。
浑然不觉体力正在迅速的恢复当中。
董文就不同了，因为他喝过楚云给他的水。
现在喝的带来的效果跟楚云之前给他的完全没法比。
不过确实是让他感觉到身体一股凉意在不断窜着，加快他的体力恢复。
“楚云教官……”
董文搓着手来到了楚云的面前，表情带着笑容看起来有讨好的意味。
虽然他不知道楚云那个水到底是怎么做的，不过那可是实实在在的宝贝啊。
要是能够在军方普及，整体兵力都得强上一个档次。
因为那可以修复损伤的一些肌肉，让人可以疯狂的训练，让人进一步开发自身的极限。
“没的商量，之后我会给你们写药方。”
“到时你们用药方辅佐。”
楚云看到董文这表情和说的话，就直接说没得商量。
大师级国术也是带了一些辅佐修炼的药方的，不过楚云自身是用不上了。
毕竟他都直接领悟了诸多招式，不过对于这些打算从头开始练的，药方就能派上很多用场了。
正宗的国术失传的根本，就在于药方的缺失，让人练了容易留下病痛，很难坚持下去。
要知道在过去可是穷文福武的说法的。。
有这句说法的根本原因，就在于买药调理身体太贵，一般的家庭根本支撑不起。
现在来说的话，很多药材是没有那么贵的，大多数人其实都是练的起武的。
可是国术失传，药方失传让人练无可练。
“有药方也行。”
董文听到楚云的话，眼前一亮。
他知道让楚云直接把那种水的配方直接交出来，然后上交给国家，实行全员练武是不可能了。
不过有药方也可以让不少人学到真正的国术，造就一小部分强大的强者。
“你很闲么，休息时间准备到了，还不快去准备跑步？”
楚云看到董文兴奋的模样，直接挥了挥手把董文赶去跑步。
董文听到也是识趣的闪人了，准备好好跑。
楚云愿意拿出来这些宝贝，他不得好好练。
两百多位警员其中一小部分女性警员，也是跟上了部队，开始了五公里的长跑。
随后在跑完五公里之后，一个个虽然都气喘，不过他们却感觉到自己还能跑。
“我的体力怎么好了这么多？”
“扎完半个小时马步，按理来说，我应该跑不动才对啊。”
“不知道啊。”
“可能这就是身体的潜能吧。”
诸多警员咬牙跑完之后，也是发现了自己并没有预料中的筋疲力尽，感到有些惊叹。
“别在那傻站着了，我的时间可是很宝贵的。”
“都渴了吧，在来喝一杯水。”
“休息十分钟继续扎半个小时马步。”
“想要有好的身手，基础这一点就必须要牢实。”
楚云看到他们议论纷纷，直接招呼他们过来。
而董文更是识趣，主动装了一杯水喝了。
“楚云教官，我们这样练不会出什么问题吗？”
古振全喝完一杯水，喘着粗气看着楚云。
按理来说应该循序渐进的，不过按照楚云教官这练法，这是完全走大步啊。
“既然我让你们练就保证你们没事。”
“当然你们不想练，我也不强求。”
“这本身就是自发性质，并不是强制的。”
楚云知道古振全为什么会有这样的顾虑，不过他对此看得很开。
他是董文重金请回来的，并不需要他达成一些业绩保证。
一群人喝完水之后，感觉到一股力量从体内涌现。
“楚教官，我不是那个意思，您能来教我们，我们当然练了。”
古振全听到这些话，也是连忙解释了一下。
“也就是今天会比较累，平时你们的训练量不会这么多的。”
“我不在亲自操练你们的时候，你们不会这么累的。”
“好了，继续吧。”
楚云看着古振全说了一声。
诸多警员休息了十分钟之后，继续开始扎马步。
两百多人在三个多小时内，就直接跑了十公里，扎了一个小时的马步。
随后在一点左右，楚云允许他们去吃饭了。
“等下吃完饭继续练。”
“我一个月只会这里四次看你们练。”
“这四天是否值得珍惜，就看你们了。”
楚云跟着诸多刑警，去食堂吃饭的时候，开口说道。
“是。”
诸多刑警做了如此大的训练量，感觉着依旧还有余力的身体。
他们就算再笨此时也意识到了，他们能有这么好的体力，跟楚云教官给他们倒的水有关了。
他们常常需要训练，对于自己的体力一个两个都心中有数。
要是他们跑十公里，做一个小时的马步还有很多体力的话。
他们当时在部队的成绩肯定会更好，被直接分配去当武警和特种兵了，怎么会在这当刑警。
而且他们也知道楚云教官本身就是一个充满神秘的人。
“吃不习惯也不要见怪啊，这是最好的伙食了。”
董文亲自为楚云打饭，将饭堂最好的菜品都给楚云端上来了，还是怕不合楚云的胃口。
毕竟楚云是跟洛家那位大小姐住在一起的，平时的伙食那肯定是嘎嘎好的。
“这些已经挺好了，我不挑食。”
楚云对此倒是不介意，直接接过了筷子吃起了鸡肉。
诸多警员在吃饭的时候，一个个也在吹嘘着自己比以前更牛逼了，这精力充沛生龙活虎的样子，根本就不像是刚刚锻炼完。
董文将这一切都看在了眼中，聘请楚云当教官看来是一个无比明智的决定。
他也不奢望楚云愿意去部队当教官了，能够让他的诸多部下学有所成也够了。
大家身手更好的情况下，他们办案和立功的效率会更高，立功的概率更高那么大家都有升职的可能。
到时大家可能分散到华盟的四方去，以后大家去到各个地方，都能有所照应。
楚云一边吃着饭，一边给洛馨老师和王姐那边报平安。
说明着自己正在吃饭，操练着诸多学员。
王如梦和洛馨看到也是表示了解，没有说什么废话，询问楚云吃的好不好之类的。
毕竟董文可是把楚云当做贵客一般请回去当教练的，在饮食上肯定是不能亏待了楚云的。
因为刑警队的吃饭时间比较晚，各个部门的警员都已经相继吃完了，所以也没有引起太多的注意。
只有厨师和食堂阿姨，看到这些警员一个个生龙活虎的模样，脸上也露出了笑容。
这些人生龙活虎，这样才可以给帝都的环境带来更好的治安。
(本章完)