“国庆节这几天没少吃肉,应该长肉了。”黑塔乐边想边站在电子秤上称了一下体重。49.5公斤。
“小伙子,不足百斤啊?!”萧颜真惊讶地问道。
“已经比我刚到家的时候多了1斤多了。”黑塔乐忙着解释道。“我是吃得不少,但吸收不好。从小经常胃肠感冒,落下了脾胃虚弱的体质。现在稍好一些。但即便在夏天,晚上也得穿背心睡觉,不然就会拉肚子。”
“你这身体可真是太瘦弱了,倒比得了肺痨的人好不了多少。这要是在我们那个时候,恐怕你早就命不久矣了。”萧颜真无奈地说。
“我们有的时候,行军在外,有上顿没下顿。如果没有个好身体,恐怕早就死在外面了。好身体是干事的前提。我在世的时候,一个打五六个普通人还是问题不大的。”萧颜真自信满满地说。
“我得把你的身体好好练练。要不都不敢用你的身子喝酒了。”萧颜真说。
黑塔乐:那我还是去健身房健身吧。
萧颜真:你觉得你现在出得去这间屋子吗?
黑塔乐:那条件不允许,我们还是别练了吧。
萧颜真:练功夫和你所说的运动,还是不大一样。练功夫需要由静及动。我们可以从最基础的扎马步开始。这个不难,也不受空间限制。
黑塔乐:我这个年龄练武术会不会有点太晚了?
萧颜真:扎马步是一切武功的基础。万丈高楼平地起。练武不分老幼,你这个年龄也是可以的。
“万事开头难。我小时候也不爱练功。但如果我一直都逃避练功,也就不可能担任谋克的官职了,充其量只能当普通士兵。在我们大辽,官兵是很有社会地位的,所以父亲从小就教我练武艺。虽然很辛苦,但也确实强健了我的体魄。如今,你也是一样。虽然过程吃些苦,但结果一定会超乎想象。”萧颜真鼓励黑塔乐。
黑塔乐指了指手机上外国健身达人的照片说道,“这满身肌肉可不是人能练出来的。”
“没什么用。不要被这种东西欺骗了,只是好看而已,没有任何实战效果,中看不中用。虎背熊腰才是一个男人强壮的标准。老人讲,男人一定要虎背熊腰,有力量感。你一个男人腰这么细,还不到二尺,一使劲就折了。”萧颜真说道。
萧颜真:好了。好了。来,跟着我默念扎马步口诀。
自然站立,匀速呼吸。
双脚分开,比肩略宽。
两手握拳,置于腰间。
曲腿下蹲,膝不过足。
上身正直,目视前方。
黑塔乐一边默念口诀,一边扎起马步。由于腿部力量太差,不到一分钟就坚持不住了。“受不了了!受不了了!腿酸得要命,站不住了!”
“歇一小会儿,再试一回。”萧颜真说道。
让黑塔乐想不到的是,第二次比第一次坚持的时间还短,腿更酸了。黑塔乐的脑门上已经冒出汗珠来,膝盖、大腿和臀部的肌肉都好像被什么东西熔化了一样,酸痛不止。
“算了。算了。今天先这样吧!练习完,拍打一下腿部肌肉,放松一下。”萧颜真说道。