“罗艮，你已经达到易筋初期了？”
“是，师傅！”
“好好好好！”霍元甲一连说了四个好，他对于自己的这个徒弟确实是很满意。（）!
“从今天开始，我教你易筋的吐纳和一套拳术！”
“多谢师傅！”一年半了，终于能学习系统的拳法了，托马斯·罗根表示很高兴。
“你现在已经是易筋初期了，为师先和你说说武之三境，也是练精化气；练气化神；练神还虚。”
“炼精化气是说经过长时间的锻炼，一开始起步阶段，一心一意、沉心静气(致虚极，守静笃)自然而然达成，运气往返成循环，源源不断，生生不息。练气化神是在炼精化气的基础，将气与神合炼，使气归入神的炼修阶段。其要点是用意识调整内气之分布和运行，以增强力量。炼神还虚，又称关，九年关。指一种出神入化的境界，它是武道修炼第三阶段，也是说由之前的肉体修炼而转入精神修炼，传说达摩祖师面壁九年后达到了此种境界。其后还有传说的炼虚合道境界，正所谓“打破虚空，可以见神”，其最基本的理念是忘记一切有为的凝滞，使自我既超越肉体，也超越自我本身。”
“师傅，不同拳种修行的速度是不是也不一样？”
“是的，外功、硬气功这些想要进入练气化神很难，至少是内家拳难度的数倍。”
“那么难！”
霍元甲点点头，继续说道：“我们说回三步功夫 ，易骨之后是易筋，易骨和易筋只是相对的，你可以将易骨看做是在外炼一股劲气，易筋则是内炼一股气劲，所以易骨者伤人在体表，易筋者伤人毁经脉，遇到易筋高手一定要小心！”
“是师傅！”托马斯·罗根现在已经知道经脉对于一个武者的重要性，所以听了霍元甲的话之后，托马斯·罗根不敢不谨慎，虽然现代医学找不到经脉的存在，但不管医还是国术都证明，经脉确实是存在。
“易骨者想要进入易筋，是将劲道练遍全身，最后由外而内练到经脉去，这是易筋！”
“之后是易髓，易筋者想要进入易髓境和易骨进入易筋一样，也要气劲炼布全身经脉，锤炼身骨，正所谓内练一口气，这个时候算是进入易髓。”
说到这里，霍元甲一拳打在旁边的一个木桩。
“嘭……”
木桩没有断裂，但是间被霍元甲拳头打的地方，被打通了一个洞，木屑纷飞，这个给托马斯·罗根的视觉冲击力实在是太大了，要是打人，那……
“师傅，这是？”
“这是易髓，进入易髓，要经过易经、炼骨，洗髓，三者都完成之后，据说是宗师！”霍元甲看着自己的拳头，眼神有些自豪有些向往，更多的是一种战意。
这个时候托马斯·罗根知道，霍元甲的境界是易髓，应该是两个月前进入的，这让霍元甲有了翻天覆地的变化。
“这个你还早着，先慢慢来，不要好高骛远，今天我先教你吐纳之法，明天早我再教你拳法！”
“是师傅！”
“易筋的吐纳之法，和之前我教你的不一样，你两者都要练，都不能丢下，扎好马步……”
和第一天托马斯·罗根学习扎马步一样，今天霍元甲也是用手指指着托马斯·罗根的身体，教导他练习吐纳之术……
一个小时之后，托马斯·罗根完全掌握了霍元甲教给他的吐纳之法，起之前的那种，这次的这个更加的复杂，要将呼吸、动作还有意识三者结合。
下午，练武场。
随着霍元甲的九连胜，霍元甲的徒弟越来越多了，不过和托马斯·罗根不一样，他们都是磕头敬茶的外门弟子。霍元甲至今算托马斯·罗根只收了两个内门弟子。
人多了，霍元甲也不能像教导托马斯·罗根那样一个一个的教导，他会定时进行查看，不过更多的是让他最近新收的一名内门弟子督促。
这名弟子的名字叫做刘振生。刘振声，本名刘庆顺，字振声，早年丧父，后随母亲改嫁到到天津静海县，后终生未返回故乡。在此期间，刘振声结识乐亭县一位姓刘的老板，并认做义父，在义父的引见下，光绪22年(1896)被霍元甲收为弟子，并将“传内不传外”的霍家拳传授给他。刘振声其实是陈真的原型。正史霍元甲遇害后，刘振声暂时接管精武门，后落发为僧，不再以刘振声为称，只对外说自己叫刘庆顺，从此刘振声便在江湖神秘消失了。