“啊！小主子，你真是太棒了！”
温霸高兴坏了，一把抱起了小默儿，激动得把她抛到了空中。
“大哥，你小心点，别吓着小主子了。”
忠犬温雷在温霸的身边小心地护着，生怕大哥一个控制不住，把小主子给摔地上了。
众人高兴地乐呵了一阵之后，商量了片刻，便同意了小默儿的要求，把半个时辰的休息时间压缩到了十分钟。
接下来的好一段时间里，北岚默无数次恨不得抽自己一巴掌，叫你多嘴；也终于知道了什么叫做不作死就不会死。
翌日卯时，太阳才刚刚露脸，北岚默就已经洗漱完毕，满心欢喜地在院子里开始了第一项训练内容——为期半个时辰的扎马步，为了打牢下肢基础，可得下一番苦功夫。要是下盘不稳，很多功法都没法发挥效果。
扎完马步，就到了早饭时间。吃完早饭后，会有半个时辰的休息时间。在这个时间里，虽说是休息，可小默儿也没闲着，她得抓紧空隙调整状态，恢复体力，吸纳灵力……
短暂的休息之后，便迎来了接下来的训练。
温家兄弟为了能让小默儿身体各个部位的肌肉都能够得到锻炼，训练的内容是花样百出，层数不穷。
长跑、短跑、均速跑、变速跑、蛙跳、踮脚跳、俯卧撑、引体向上、举重、卧推、抱头深蹲、单脚平衡……
只有你想不到的，没有你练不了的！
好在训练内容虽多，强度也不小，可温家兄弟每次训练完，都会给小默儿留个十分钟休息时间，恢复体力，补充水分和营养，也算是劳逸结合吧！
可小默儿每次相当当初那半个时辰的休息时间，就觉得满满的都是辛酸泪呀！
早上开始训练的时候，北岚默还一副不以为意的态度，想着自己平日里四处跑跑跳跳，上能到树上掏鸟窝，下能到厨房顺食物，身体可好了，这点训练算什么！
可开始训练了之后，北岚默才知道自己想得太简单了。
刚开始扎马步的时候，北岚默还觉得这个听起来特轻松。心里还想着，温家叔叔们就是太宠自己了，舍不得自己吃苦，才选了这么个简单的练习吧！
可惜的是，还不到一刻钟，北岚默的小腿肚子就开始止不住地打哆嗦，恨不得就这样一屁股坐在地上。
北岚默双腿颤抖着，眼睛死死地盯着已经燃到一半的香，凭着毅力，硬是咬紧牙关挺了下来。
等这柱香一熄灭，北岚默就一屁股瘫坐在了地上。温权在一旁看着小默儿软趴趴的模样，很不厚道地笑了。
当然，笑得后果就是后脑勺又挨了一拳。
吃早饭的时候，北岚默坐在椅子上，双腿还是会不停地颤抖着。
好不容易趁着吃早饭和饭后的时间休息了下，还没彻底喘过气来，接下来的训练又接踵而来。光是长跑，就让北岚默把早上吃的东西全都吐了出来，引体向上拉了五六个就再也拉不动了，只能在杆上想跳被抓住了的小鱼那样干挂着，左扭右扭地，就是上不去……
说什么吸收灵力可以让身体尽快回复，北岚默表示，这都是骗人的。自己一边训练，一边运转心法吸收灵力，最后还是累得半死不活的。
中午吃饭的时候，北岚默是累得一点胃口也没有，但是想着如果自己不吃饭，下午肯定没有力气坚持训练，就强迫自己捧起饭碗，扒拉了起来。
可还没吃上几口，北岚默突然站了起来，狂奔出了屋子，在院子里低着身体不停地狂吐了起来。
等吐干净了，北岚默漱了漱口，擦了擦嘴，又继续若无其事地坐回了饭桌上，继续吃起了午饭。
就这样，北岚默吃了吐，吐了吃，来来回回折腾了四五趟，总算吃了点东西到肚子里了。
凌冰在一旁见了小默儿这模样，心里揪疼得一颤一颤的。每次小默儿跑出去吐的时候，凌冰都会拿出手帕，悄悄地将眼角的泪水抹掉，不希望女儿受苦的同时，还要为自己分心。
最后，凌冰是在受不了了，生怕自己会心软，耽搁了女儿的训练，草草吃了几口之后便躲进了里屋，留下温家三兄弟在一旁照料着。
看着小默儿这情况，温家兄弟的心也不好受。温权更是后悔得不行，恨不得抽自己几个耳光子，谁让你丫的把训练强度调得这么大的！
温家兄弟吃完了饭之后并没有急着离席，而是默默地坐在桌子旁，静静地陪着小默儿。在小默儿终于吃完了午饭，回房午休之后，兄弟三人默契地相互对视了一眼，回到房中开始商讨怎么缩减训练量了。
到了下午，还没等到温家兄弟开口提新的训练方案，北岚默就有些自责地率先开口了。
“霸叔叔、雷叔叔、权叔叔，小默儿只是刚开始还不太适应，所以表现得不太好。不过你们放心，小默儿一定会好好努力的，绝对不会让你们失望的！”
看着小默儿一脸歉意，眼睛里却透着无比坚定的光芒，温家兄弟到了嘴边的那句关于准备删减训练量的话，却死活说不出口了。
总觉得这个时候，如果自己再提删减训练量的话，就是对这个认真的小丫头的侮辱。
看着小默儿才刚过半天就有些憔悴的面容，温家兄弟心疼得不得了，恨不得把这些痛苦都转移到自己身上。
小默儿一个人在烈日下坚持着超负荷的训练，看着她摇摇晃晃随时可能昏倒在地却又压着牙拼命死撑的身影，温权红着眼睛声音里透着些哽咽说道：
“大哥、二哥，我看不下去了！都是我的错，小主子明明还这么小，怎么可能受得住这么大的训练量呀！我们快去阻止小主子吧！”
温霸和温雷眼睛也是红通通的，想着小默儿刚才的话，心里像被刀割似的。他们几个大男人都不忍心对小默儿下狠手，也难怪主子今天会那么早离席而去了。